Ranking trenerów personalnych w Trójmieście - szukasz dobrego trenera w Gdańsku, Gdyni czy Sopocie, ale nie wiesz, kogo wybrać? W kolejnej odsłonie cyklu Ranking Najlepszych, w którym prezentujemy najwyżej oceniane firmy z Katalogu Trojmiasto.pl, po raz drugi przygotowaliśmy zestawienie najlepszych trenerów personalnych w Trójmieście. Opieramy się na opiniach i ocenach naszych czytelników. Poprzedni ranking trenerów z Trójmiasta opublikowaliśmy w listopadzie 2021.
2023-04-01 11:35
W latach 90 gdy zaczynałem trening siłowy wiedzę czerpało się z gazet i książek. W miesięczniku Muscle & Fitness było wszystko na temat treningów. Zwykle ćwiczyliśmy parami by nawzajem obserwować poprawność techniki i asekurować w trakcie ciężkich serii. W tamtych czasach powiedzieć komuś że potrzebuje trenera było czymś bardzo obraźliwym. Obecnie
W latach 90 gdy zaczynałem trening siłowy wiedzę czerpało się z gazet i książek. W miesięczniku Muscle & Fitness było wszystko na temat treningów. Zwykle ćwiczyliśmy parami by nawzajem obserwować poprawność techniki i asekurować w trakcie ciężkich serii. W tamtych czasach powiedzieć komuś że potrzebuje trenera było czymś bardzo obraźliwym. Obecnie mimo że jest dostęp do prawdziwej kopalni wiedzy poprzez internet praktycznie nikt z niej nie korzysta. Ludzie obecnie są skrajnie leniwi i wolą płacić w zamian za powszechną wiedzę. Trenerzy próbują być oryginalni i wciskają osobą niedoświadczonym bzdury na temat poprawności techniki w nieskażoność. Każdy kto regularnie ćwiczy sam z czasem dochodzi do oczywistych wniosków. Trening jest ważny, ale efekt osiągniemy przede wszystkim poprzez zmianę złych nawyków żywieniowych i przez co najmniej 8h snu.
2023-04-05 15:20
Sam zauważasz, że trzeba nauczyć się techniki wykonywania ćwiczeń. Jest to istotne zwłaszcza przy treningu siłowym, gdzie można sobie zrobić krzywdę źle wykonując ćwiczenie. W mojej ocenie warto jest korzystać z pomocy trenera, zwłaszcza na początku, gdy zaczyna się przygodę z treningami. W Internecie, w tym na forach jest masa fałszywych, a wręcz
Sam zauważasz, że trzeba nauczyć się techniki wykonywania ćwiczeń. Jest to istotne zwłaszcza przy treningu siłowym, gdzie można sobie zrobić krzywdę źle wykonując ćwiczenie. W mojej ocenie warto jest korzystać z pomocy trenera, zwłaszcza na początku, gdy zaczyna się przygodę z treningami. W Internecie, w tym na forach jest masa fałszywych, a wręcz szkodliwych informacji, bo każdy uważa się za "specjalistę". Nie rozumiem takiej mentalności, że wszystko "co było kiedyś" to dobre, a teraz ludzie są tacy, siacy, owacy. Tobie zalecam więcej ćwiczeń to może się wyżyjesz i przestaniesz być taki pełen zawiści i nienawiści do innych...
2023-04-04 11:17
natomiast w całej rozciągłości zgadzam się z Tobą w swojej opinii. Jestem lekarzem nomen omen zajmującym się zawodowo hormonami i metabolizmem, ale też amatorem sportu i zdrowego stylu życia. Tak jak TY zaczynałem w latach 90-tych nie mając wyjściowo kompletnie żadnej wiedzy na temat ćwiczeń- do wszystkiego dochodziło się ćwicząc w grupie w asyście
natomiast w całej rozciągłości zgadzam się z Tobą w swojej opinii. Jestem lekarzem nomen omen zajmującym się zawodowo hormonami i metabolizmem, ale też amatorem sportu i zdrowego stylu życia. Tak jak TY zaczynałem w latach 90-tych nie mając wyjściowo kompletnie żadnej wiedzy na temat ćwiczeń- do wszystkiego dochodziło się ćwicząc w grupie w asyście właściciela siłowni, który zazwyczaj też ostro pakował i posiadał sporą wiedzę. Nawet to trochę komicznie chwilami wyglądało bowiem byliśmy z kolegą jedynymi, którzy jeszcze w szatni nie podawali sobie " witaminek" w iniekcji, a ćwiczyliśmy potem z kafarami wielkości podwojonej nam w stylu skóra, fura i komóra, ale na siłowni bardzo spoko i ogólnie pomocni ( nie wiem jakie są zwyczaje teraz na siłowniach, ale wówczas ćwicząc na dużych ciężarach zawsze 2 innych asystowało w razie W, niezależnie od tego czy ćwiczył szczawik czy prawdziwy kafar ) Jak byłem nieco starszy zdarzało mi się ćwiczyć ze ś.p Januszem Dzięciołem ( zwycięzca I edycji BB ). Płaciło się wejściówkę z karnetu, o żadnym trenerze na własność nie było mowy, z resztą nie był on za bardzo potrzebny ponieważ tak jak pisałem wyżej zawsze ktoś asystował i pomagał
2023-04-04 11:09
W internecie obecnie jest nadmiar, bardzo często sprzecznych, lub wręcz fałszywych, informacji dot. żywienia i treningu. Jedynym sposobem żeby się czegoś dowiedzieć to czytanie prac naukowych (scientific journals). Nauka też trochę kuleje bo nie mogą się dogadać w roku 2023 nawet w takich prostych kwestiach ile g białka na kg masy ciała przy
W internecie obecnie jest nadmiar, bardzo często sprzecznych, lub wręcz fałszywych, informacji dot. żywienia i treningu. Jedynym sposobem żeby się czegoś dowiedzieć to czytanie prac naukowych (scientific journals). Nauka też trochę kuleje bo nie mogą się dogadać w roku 2023 nawet w takich prostych kwestiach ile g białka na kg masy ciała przy ścinaniu (są to bardzo duże widełki). Poza tym dużo prac naukowych jest do powtórzenia bo to bo tamto.
Bez mojej wytrwałości w przewaleniu tego całego chłamu informacyjnego chyba też bym się zdecydował na trenera personalnego. Godziny życia zaoszczędzone. (Aczkolwiek bez gwarancji że trener w ogóle zna się na rzeczy).
I przy okazji jak najbardziej się zgadzam - sen 8h i żywienie to podstawa. Dopiero później trening.
2023-04-04 12:57
Jak mi to kiedyś trener personalny powiedział, żeby mieć widoczne wyniki, 70% sukcesu to prawidłowo dobrana dieta, poprzedzona badaniami min. krwi etc..., a 30% to dobrze dopasowany i ułożony plan treningowy. Tyle, że na to trzeba mieć czas i kasę. No i wiadomo, regularny sen i kupka też ważna. W obecnych czasach przeciętny człowiek ma małe szanse, a też i chęci na tak zdyscyplinowany tryb życia.
2023-04-04 10:22
...było nas jedenaścioro, mieszkaliśmy w jeziorze... na śniadanie matka kroiła wiatr...
Do pana koksa z lat 90tych, przez te 30 lat wiedza w temacie żywienia, treningów etc. raczej poszła do przodu i gazetki mogą już nie stykać.
#WieszWięcej
2023-04-04 08:19
Jeśli ktoś jest młody i nie ma żadnych problemów zdrowotnych, to jak najbardziej tak. W takim przypadku z dobrym trenerem można łatwo zrobić deal pt. widzimy się raz na miesiąc, tu jest plan, tak go dostosowujesz, a spotkania wykorzystywane są na uczenie ćwiczeń i jak rozumieć podstawowe pojęcia typu liczenie ciężaru. Internet jest pełny wiedzy,
Jeśli ktoś jest młody i nie ma żadnych problemów zdrowotnych, to jak najbardziej tak. W takim przypadku z dobrym trenerem można łatwo zrobić deal pt. widzimy się raz na miesiąc, tu jest plan, tak go dostosowujesz, a spotkania wykorzystywane są na uczenie ćwiczeń i jak rozumieć podstawowe pojęcia typu liczenie ciężaru. Internet jest pełny wiedzy, ale brakuje dobrego miejsca "jak zacząć". Obecnie jest wyraźny trend na siłowniach, że młodzi ludzie wykorzystują wiedzę od influencerów, wykonują dobre ćwiczenia z dobrymi planami, ale brakuje im wiedzy jak dobrać intensywność, by był lepszy efekt.
W przypadku, gdy ktoś ma poważne problemy z powodu pracy (np. dosyć częste przodopochylenie miednicy), wtedy zaczyna się zabawa i bez odpowiedniej fachowej wiedzy od trenera i fizjoterapeuty można zrobić sobie poważną krzywdę, gdzie nam zależy na powrocie do pełnej sprawności.
2023-04-04 11:01
Na początek wziąć trenera na 3-4 treningi, żeby ocenił twój "stan", dobrał plan treningowy, pokazał/zweryfikował poprawność wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo akurat tego z internetu ciężko się nauczyć, a próbując dojść samemu przez wiele miesięcy można nie być świadomym pewnych niewielkich, ale znaczących detali. Później jedziesz planem
Na początek wziąć trenera na 3-4 treningi, żeby ocenił twój "stan", dobrał plan treningowy, pokazał/zweryfikował poprawność wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo akurat tego z internetu ciężko się nauczyć, a próbując dojść samemu przez wiele miesięcy można nie być świadomym pewnych niewielkich, ale znaczących detali. Później jedziesz planem treningowym sam, a trenera znów raz na jakiś czas przy okazji zmiany planu. I wtedy z jednej strony nie wydajesz 1,5k miesięcznie, a z drugiej masz względnie efektywne treningi ułożone pod okiem doświadczonej osoby. O diecie już nie wspominam, bo nikt nad miską ci nie będzie siedział. A powinien, bo dieta to ponad połowa sukcesu, niezależnie od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć.
2023-04-01 11:45
Tylko kto ma czas spać 8/ h dziennie ! Te rady to dla emerytów lub bezrobotnych !
2023-04-04 10:24
2023-04-03 08:36
8 godzin dziennie to faktycznie trudno wygospodarować na sen. Dlatego śpi się w nocy...
2023-04-01 13:40
od tych niedorobionych koksów, którzy kopiują tzw rozpiski i skupiają się na budowaniu masy, łap i klaty i oferowaniu po cichu podpopiecznym środków dopingujących i innej niebezpiecznej chemii.
Widzę czasami jak tacy trenerzy na sterydach z klapkami na oczach odwalają swoją chałturę wałkując z podopiecznymi schematyczne treningi siłowe olewając całkowicie takie aspekty jak poprawa mobilności, gibkości, zakres ruchowy w stawach, dostosowanie ćwiczeń do wieku i stanu podopiecznego itp.
2023-04-04 12:20
2023-04-02 13:18
Dlatego idź na treningi dla amatorów.
2023-04-01 19:02
2023-04-04 11:22
tytuł trenera personalnego można zdobyć przez internet "zawód" ten stracił wiarygodność.
Trzeba mieć świadomość, że bierze się odpowiedzialność za czyjeś zdrowie...
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Polski polarnik, podróżnik, żeglarz, autor książek, fotograf, przedsiębiorca. Właściciel firmy...
Filmy