stat

Zabiegi dla ciała i ducha. Znajdź równowagę

Coraz więcej pojawia się zabiegów, które mają przynosić korzyść zarówno naszemu ciału, jak i duchowi.
Coraz więcej pojawia się zabiegów, które mają przynosić korzyść zarówno naszemu ciału, jak i duchowi. 123rf.com/Sergiy Tryapitsyn

Zabiegi mają wpływać nie tylko na nasz wygląd - równie ważne, co zdrowe ciało, są dla nas spokojny umysł i uwolnienie od napięcia. Opisujemy zabiegi pielęgnacyjne, które mogą przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Większość z nich możecie wykonać w domu.



Usługi online w Trójmieście


Chwile relaksu są dla wielu na wagę złota, zwłaszcza w ostatnich tygodniach. Czas, który możemy przeznaczyć tylko dla siebie, cenimy o wiele bardziej niż kiedyś. W zabieganiu, natłoku obowiązków nie mamy chwili na wytchnienie. Przemęczone jest nie tylko nasze ciało, ale i umysł, dlatego poszukujemy zabiegów, które przynoszą nam kompleksowe korzyści. Teraz, gdy świat trochę zwolnił (choć według wielu wprost przeciwnie - przyspieszył) możemy zadbać o siebie, kierując się od zewnątrz do wewnątrz.

Które zabiegi / czynności wykonujesz regularnie?

zabiegi kosmetyczne 50%
medytację 13%
światłoterapię 5%
refleksologię 7%
masaże 25%
zakończona Łącznie głosów: 56

Masaże, które przynoszą ulgę



Popularne stało się szukanie rozmaitych form relaksu i wyciszenia, które m.in. odnajdujemy w gabinetach spa. W instytucie Yasumi mamy możliwość skorzystania z zabiegów łączących w sobie zarówno relaks dla ciała, jak i dla ducha. Wykonywane są tu autorskie rytuały japońskie oraz masażowe zabiegi pielęgnacyjne na twarz i ciało.

- Jednym z flagowych i najbardziej docenianych zabiegów w instytucie w Sopocie oraz w Gdańsku Madisonie jest rytuał UME - japońska terapia anti-age, inaczej zwana Sezon na śliwki. Zabieg został stworzony z myślą o osobach pragnących poprawić jędrność, strukturę oraz koloryt skóry, z jednoczesnym wykorzystaniem naturalnych form odmładzania. Zabieg oparty jest na liftingującym masażu anti-age, przyspieszającym przepływ krwi, a co się z tym wiąże - poprawiającym elastyczność i napięcie skóry. Istotą terapii UME jest wykorzystywany do masażu olej śliwkowy - mówi Weronika Dębowczyk, kosmetolog i top ekspert Yasumi Sopot.
Regularne masowanie ciała przynosi ulgę miejscom szczególnie narażonym na mikrourazy. Wszystkie osoby pracujące przed komputerem powinny zapewnić swojemu ciału raz na jakiś czas solidny masaż pleców i karku. Dużą popularnością cieszy się masaż twarzy, który z powodzeniem możemy wykonywać samodzielnie w domu, podobnie jak np. masaż antycellulitowy. Wykonywany jest on przy użyciu bańki chińskiej, którą dostaniemy w aptece. Regularne wykonywanie go poprawia krążenie i sprawia, że cellulit się zmniejsza.

- Jedną z najnowszych propozycji zabiegowych Instytutu Yasumi w Sopocie jest odmładzający masaż powięziowy twarzy Yasumi Kobido Tapes, łączący w sobie techniki liftingującego masażu kobido z tapingiem. W dosłownym tłumaczeniu "kobido" oznacza "droga do piękna". Kierując się tą myślą, klient podczas rytuału ma okazję doświadczyć manualnych metod stosowanych od wieków w Japonii, w celu zachowania zdrowej i jędrnej skóry oraz wprowadzenia się w stan głębokiego relaksu, z uspokajającą muzyką Yasumi Mindfulness w tle. Istotą masażu jest przede wszystkim złożona forma stymulacji, która kolejno opiera się na: rozluźnieniu mięśni, ich mobilizacji oraz tzw. facemodelingu - dodaje Weronika Dębowczyk.
Terapia Access Bars odbywa się w Centrum OdNova i prowadzona jest przez Helenę Książek. Zabieg ten korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na emocje. W czasie masażu możemy doświadczyć stanu samouzdrawiania organizmu. Efektem może być ustąpienie bólu - niezależnie od jego przyczyny - czy przywrócenie prawidłowej pracy układów: trawienia, oddychania, odpornościowego czy nerwowego. Proces na poziomie emocji bardzo uspakaja, usuwając nagromadzony w ciele hormon stresu - kortyzol. Taka sesja jest przez prowadzących porównywalna z ośmiogodzinnym odpoczynkiem.

Światłoterapia



Światłoterapia, czyli terapia światłem LED, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, w tym stymuluje przemianę materii, wzmacnia odporność i poprawia krążenie krwi. Jeżeli fala promieni systematycznie dociera poprzez oczy do kory mózgowej, uruchamia mechanizmy obronne organizmu, np. pobudza wydzielanie hormonów czy enzymów. Tak można przyspieszyć przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, uregulować sen, układ nerwowy, poziom cukru czy zachęcić organizm do zrzucenia nadwagi.

- Fototerapia wykorzystuje dobroczynne właściwości światła. Diody LED używane w fototerapii stanowią całkowicie naturalną i nieablacyjną metodę odnowy skóry. W zależności od zastosowanej długości fali jesteśmy w stanie w określony sposób wpływać na strukturę, jak również na procesy zachodzące w skórze. Wykorzystujemy trzy podstawowe długości: pobudzająco-odmładzające światło czerwone, antybakteryjno-łagodzące światło niebieskie oraz stymulujące światło żółte, mające znaczenie w procesie fotoodmładzania. W ramach nieco bardziej zaawansowanych technik możemy dokonać czterech kombinacji, łącząc ze sobą poszczególne długości tak, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty zabiegowe - mówi Weronika Dębowczyk.
Czego można się nauczyć, siedząc w domu?

Medytacja i refleksoterapia



Zabieg, który bardziej niż z regeneracją ciała kojarzy się z ukojeniem wewnętrznym, to medytacja. W czasie medytacji warto się rozluźnić i zapomnieć o problemach. Warunkiem koniecznym jest liczenie oddechów, które pozwalają wyciszyć i uspokoić umysł. Istnieje kilka rodzajów medytacji i najlepiej zaczynać medytację pod okiem osoby prowadzącej.

Ciągle mówi się, że oddychamy za szybko i za płytko, a to przekłada się na niezdrowy wygląd, słabą pamięć i kiepską kondycję. Rozwiązaniem jest medytacja.

Medytować warto codziennie po kilka minut, a w rozpoczęciu tej przygody pomogą aplikacje lub filmiki, których w sieci znajdziecie mnóstwo. Medytacja jest szczególnie pomocna w trudnych momentach izolacji.

Innym zabiegiem, który pomoże nam znaleźć równowagę duchowo-cielesną, jest refleksoterapia.

- Refleksoterapia to zabieg leczniczy, udrażniający zastoje energii w kanałach energetycznych ,zwanych w medycynie chińskiej meridianami, oraz stymulujący organizm przez receptory narządowe, np. żołądka, wątroby, śledziony, które odpowiadają za swobodny przepływ naszej energii życiowej Qi. Zabieg ten wykonywany systematycznie, raz w tygodniu, powoduje, iż nasze ciało jest wolne od napięć, a także od zastoju emocjonalnego, który kojarzy nam się z codziennym brakiem sił do działania. Refleksoterapia działa na układ hormonalny, nerwowy i pokarmowy, uzdrawiając ich prace narządowe w tzw. homeostazie. Terapia jest bardzo skuteczna i zapewnia całkowitą integrację pacjenta na poziomie ciała, umysłu i ducha - mówi Izabela Milczarek, praktyk medycyny chińskiej, dyplomowany refleksolog z Centrum OdNova.
Nie wykonujmy zabiegów tylko dla urody. Starajmy się znaleźć takie aktywności i zabiegi, które przyniosą nam kompleksową korzyść. Holistycznie podchodźmy do ciała, żeby utrzymać je w dobrej kondycji i zapewnić mu zdrowy wygląd. Jednocześnie ważne jest nasze zdrowie psychiczne i codzienna praca z negatywnymi emocjami.

Pachnący luksus: najdroższe perfumy

Opinie (13) 5 zablokowanych

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Moim zdaniem

Ludzie biznesu

Sławomir Kądziela

Od 2008 roku związany z rozwojem usług inżynierskich, serwisowych i informatycznych SESCOM SA...